Description

Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много - диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или монопродуктовая – как выбрать среди всего этого многообразия именно то, что подходит для вашего организма и при этом не только получить желаемый результат, но и худея не навредить своему здоровью? Как разобраться в тонкостях существующих методик? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите из этой книги.

Мы расскажем вам не только о специфике и кардинальных различиях в самых популярных диетах, но и поможем найти правильный психологический подход и принять стройность как образ жизни.

Из книги вы узнаете:

- Сброс веса: основные способы похудения
- «Правильное» похудение: сбрасываем вес без вреда для здоровья
- Диеты в похудении
- Занятия спортом при похудении
- Массаж — приятная помощь в сбросе веса
- Вспомогательные средства для сброса веса
- Бытовые секреты похудения
- Подведем итоги: как же все-таки худеть правильно?

What's New in Version 2.0

- добавлены новые книги по психологии и медицине