Description

الصدر المثالي في 10 دقائق يومياً

صدرك سيدتي هو رأسمالك الاجمل.
والاكثر عرضة للخطر!
لتحافظي على جماله ابدئي الآن هذه التمارين:
•للحصول على صدر جميل ومتماسك.
•لتفادي ترهل الصدر.
•لمعالجة مشكلة الصدر الصغير.
•لمعالجة مشكلة الصدر الكبير.
عشر دقائق يومياً
وتصبح طلّتك أكثر نضارة وسحراً!
المحتويات:
برنامج رياضي كامل في 10 دقائق يومياً مصوّر بالفيديو لتتابعيه بسهولة وتحقّقي نتائج مذهلة منذ الشهر الأول.
تقدّم لك هذه التمارين مدرّبة محترفة وترافقك أخصائية في العلاج الفزيائي بنصائح مفيدة جداً.
ماذا ينتظرك في هذا التطبيق:
•تمارين يومية 5 أيام في الأسبوع من الاثنين إلى الجمعة
•كل يوم 4 تمارين
•تمارين لتقوية عضلات الصدر في الماء
•5 تمارين يمكن القيام بها في أي وقت من النهار

ريتزي الحاج: مدربة رياضة جماعية وشخصية، مجازة من بريطانيا، متخصّصة في تمارين Pilates و Worx CX و Barre من كلّية Premier Global International UK. وهي أيضاً مدرّبة يوغا وتمارين خاصة بالمرأة الحامل قبل الولادة وبعدها
سوسن حيدر: حائزة على دبلوم في العلاج الفيزيائي من الجامعة اللبنانية في لبنان، ومتخصصة بالعلاج بالرفلكسولوجيا من لندن، كما هي مجازة في التدليك التايلندي و والعلاج بالطاقة من كندا


Perfect Breasts in 10 Minutes a Day

All women want great looking breasts!
All you need to reach this goal is to start these exercises right now! Your breasts will keep looking good, toned and young.
Get rid of sagging breasts for good in just 10 minutes a day.
This workout routine gives great shape to your breasts and lifts them up!
You've got small ones and dream of a bigger bra size?
You can fulfill your dream by doing the specially designed exercises we suggest in this app.
You've got big ones and prefer to have a smaller bra size? Follow our special training exercises to see improvements in a short a period of time.

Content:
A full athletic program in a 10-minute daily video that you can easily follow for amazing results starting from the first month. These exercises are provide by a professional trainer. You will also find here very helpful tips and advices given by a renowned physiotherapist.
What will you find in this application:
- A daily routine, 5 days a week
- 4 daily exercises
- Aqua fitness to strengthen the muscles of the chest
- 5 practical exercises to be performed at any time of the day

Ritzy El Hajj will be your coach. She's a personal and group trainer specialized in Pilates, CX Worx and Barre from Premier Global International, UK.
Sawsan Haidar will give you invaluable tips and guidelines about your daily routine. She's a certified physiotherapist and reflexologist. She's also a Thai massage and Quantum Touch practitioner

What's New in Version 1.1

minor corrections