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Im Laufe einer Schwangerschaft verändert sich der Körper und braucht auch nach der Geburt seine Zeit, bis die Pfunde und das Bäuchlein wieder verschwunden sind. Dabei ist es ganz besonders wichtig, dass Mütter sich nach der Geburt überhaupt etwas Zeit für sich selbst nehmen – und dass sie sich nicht überfordern. Die aufreibende Anfangszeit mit Baby ist ohnehin völlig ungeeignet für Entbehrungen oder zusätzlichen Stress. Unsere App "Fit nach der Schwangerschaft" bringt Körper & Geist nach der Geburt ohne zusätzlichen Stress wieder in Form und zwar mit gezielten, sanften Übungen.

Am besten gleich die App herunterladen und mit von unserer Redaktion ausgewählten Übungen wieder wohlfühlen im eigenen Körper!

Unsere App bietet Ihnen gezielte Trainingsinhalte aus den Bereichen:
• Aufwärmen
• Leichte Fitness (Arme/Schultern/Rücken, Beine, Rumpfstabilisation)
• Pilates
• Yoga
• Übungen mit dem Kinderwagen
• Cool Down & Streching

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