Description

RUN&WORKOUT >> Réservez vos séances de sport en plein air directement sur votre téléphone ! RUN&WORKOUT propose des entrainement en extérieur : Running, Cross training, Boot Camp. Cours d'essai GRATUIT ! Nos entraînements sont adaptés à tous les niveaux. Nous proposons toujours des variantes pour rendre les exercices plus accessibles... ou plus difficiles pour les sportifs aguéris ! VOTRE COACH : JORDAN, expert reconnu du personal training dans les plus grandes salles parisiennes, et coach LesMills (Body Attack, Body Pump, RPM...). JORDAN saura vous motiver et mettre l'ambiance pour un cours à la fois sportif et convivial ! AU PROGRAMME - CROSS TRAINING ET BOOT CAMP : - échauffement - circuit training : exercices mêlant cardio et renforcement musculaire, travail de l'ensemble du corps - phases de récupération entre les circuits - challenge de fin de séance en groupe : rires assurés :-) - retour au calme, étirements AU PROGRAMME - RUNNING : - échauffement : footing 2 à 3 km - fractionnés - renforcement musculaire - footing 2 à 3 km // challenge chronométré sur 5 km selon les séances MATÉRIEL DISPONIBLE POUR LES BOOT CAMP : - kettlebel de 8kg, 12kg, et 16kg - weigted bag de 10kg et 15kg - petits poids de 2kg et 3kg - cordes à sauter - échelles d'agilité - plots - haies T-SHIRT OFFERT : Pour l'achat d'un abonnement illimité, un T-Shirt Technique RW vous sera offert lors de votre prochaine séance ! T-shirt disponible Hommes / Femmes, dans toutes les tailles. N'attendez plus et RÉSERVEZ votre séance directement sur l'application !!