囚徒健身-六艺十式徒手健身专家 Publisher: jinyi hu Genre: Reference Released: 14 Dec, 2016 Size: 45.2 MB Price: FREE! Click here to request a review of this app App Store Info Description 用失传的技艺练就强大的生存实力。 史上最全最完整的囚徒健身教程 包含如下: 六艺:俯卧撑 深蹲 引体向上 举腿 桥 倒立撑 支援:悬吊 指尖俯卧撑 抓旗 扬旗 颈桥 提踵 三重:桥式 直角式 扭转式 不仅有视频教程带你入门学习,还有图书图文分解动作,帮您巩固加深。 Screenshots Screenshot 1 of 6